如何解决 富含膳食纤维的食物表？有哪些实用的方法？

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总的来说，解决 富含膳食纤维的食物表 问题的关键在于细节。

顺便提一下，如果是关于 电高压锅炖鸡肉的具体步骤是什么？ 的话，我的经验是：电高压锅炖鸡肉很简单，步骤大概这样： 1. 准备材料：鸡肉（整鸡或者块状都行），姜片，葱段，盐，料酒，喜欢的调味料（比如胡椒粉、八角等）。 2. 把鸡肉洗干净，切块（如果是整鸡就稍微剁开），用料酒和盐稍微腌一会儿，去腥提味。 3. 把鸡肉放进电高压锅内胆里，加入姜片、葱段，再倒点清水，水量大概淹过鸡肉就行，不要加太多。 4. 盖好锅盖，选“炖肉”或“鸡肉”模式，如果没有，选“高压炖煮”，时间设置在20-30分钟，喜欢软烂点可以多炖几分钟。 5. 炖好后，等压力自然释放或者快速排气，打开锅盖，尝一下味道，根据需要加盐调味。 6. 如果喜欢汤浓点，可以开盖用“煮”功能稍微收浓汤汁。 这样炖出来的鸡肉嫩滑入味，汤鲜美。简单又快捷，适合忙碌时做饭。

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这个问题很有代表性。富含膳食纤维的食物表 的核心难点在于兼容性， **旧物改造** **手套或护腕（可选）**

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